Print
false,));?>
  • Enesekontrolli on soovitatav teha regulaarselt üks kord kuus kindlal päeval.
  • Parim aeg selleks on nädal pärast menstruatsiooni, siis on rinnad pehmed ja neid on kergem kombata.
  • Rindade vaatlust peaks tegema kõik üle 20-aastased naised, et osata hinnata rinnanäärmete tavalist seisundit ja märgata õigel ajal neis tekkivaid muutusi.

Vaata rindu peeglist esmalt käed kõrval ja seejärel käed kuklal:

  • kas rinnad on tavapärase suuruse ja kujuga
  • kas nahk on sile ja ühtlane, tavalist värvi
  • kas rinnanibud näivad normaalsed ja liiguvad kätt tõstes ülespoole

Kõige kergem on rindu katsuda pesemisel, kui nahk on seebitatud, siis on ebatasasused ja võimalikud sõlmekesed libeda käe all kergesti tuntavad

  • vasakut rinda kombatakse parema käe sirgete sõrmedega vajutades
  • alustatakse rinnanibust, liikudes ringjate liigutustega väljapoole
  • selliselt kombatakse läbi kogu rind ja kaenlaalune piirkond
  • sama korratakse parema rinnaga, kompamist teostatakse vasaku käega

 

 

Pöördu koheselt arstile, kui märkad

  • valutut ”tükki”, tihendit rinnas või kaenla all
  • muutusi rinna kujus, suuruses või nahavärvis
  • rinnanibu või naha sissetõmmet
  • eritist nibust
  • valu või ebamugavustunnet ühes rinnas
  • rinna punetust, apelsinikooretaolist nahka, haavandumist
  • suurenenud kaenlaalused lümfisõlmi
ID; } $current = array_search(get_the_ID(), $pages); $prevID = $pages[$current-1]; $nextID = $pages[$current+1]; if (!empty($nextID)) { $next_post_url=get_permalink($nextID); $next_post_link=get_the_title($nextID); if (!is_front_page($post->ID) && is_page() &&!is_page(13509) ) { echo ""; } } } ?>